Stuvade makaroner, kryddig bratwurst, sommargrönsaker...

Och så har jag en så smart grej för att koka grönsaker. Bara släng i så mycket du skall ha, fyll på med vatten så det täcker med nån cm över och in i micron. Jag ställde in på 10 min men tog ut när det började bubbla i kannan efter mindre tid. I med en skvätt kallt vatten och sedan fick de stå och dra medans makaronerna kokade färdigt. Voila. Perfekt kokade grönsaker.

Jobbfronten

Som jag trodde så blev det betydligt färre steg inomhus (10000).  Däremot blev det många steg upp och ner i trappor så vi får se det positiva i situationen. Bra träning för kroppen. Jag saknade den friska luften och solen. Mycket bättre att jobba ute. Men i övrigt så är det så himla roligt att få jobba igen. Ha arbetskamrater och att tjäna pengar igen. Har redan bokat upp mig för flera pass framöver. Känns jättebra. De tycker dock att min kosthållning är lite märklig. Men viktminskningen tycker de är inspirerande.

Det känns lite ynkligt faktiskt. Jag skall vara ärlig där. Jag saknar att få äta. Men vill man bli fin får man lida pin. Jag blir nog mer inspirerad när viktminskningen lossnar igen. Det går ju lite trögt nu. Ska bli kul med grupp på torsdag och coach på tisdag nästa vecka. Jag har ju nått upp till delmål 1 att gå ner 10 kg till den 16e. Ska bli intressant att se kroppsmåtten på torsdag. Jag skall ju mäta mig hemma då, se presentationen.

Nehe...alla kämpar där ute, ha en fin fortsatt kväll.   

Jag skall strax slå på tvn och kolla på biggest looser.

God morgon   

Är på väg till jobbet. Vilket gav mig en rejäl skjuts i stegen. Men idag ska jag jobba inne   vilket inte känns lika roligt (don´t knock it...). Blir nog inte lika många steg som igår. Men jag har ett riktigt bra genomsnitt. Stegklubben har även matlåda och en hel del roliga finesser. Gå med vetja!! Och gå med i itrimgänget, en inbördes grupp för itrimare...nya och gamla. Nu ska jag borsta tänderna och klä på mig,

Nu kan du lägga till en sådan ruta från 10000 stegs klubben på din blogg.

Nytt rekord  

25367 steg

Pytt i panna på stek, bratwurst, potatis och morot..

Jobbfronten

Dagens arbete har varit helt fantastiskt underbart. Vilket drömjobb. Jag har promenerat ute i det vackra vädret med en ny mycket trevlig arbetskamrat och hälsat på hemma hos gamla rara tanter och farbröder. Dagen har genererat i fantastiska 19367 steg...so far   

Internationella Kvinnodagen firar 100 år

Idag är det Internationella Kvinnodagen och kl 19.00 ska jag och sonen gå på en ljusmanifestation vid Stora Torget i Linköping för alla de kvinnor som blivit dödade av sina män under 2000-talet. Kom och tänd ett ljus för dessa kvinnor om du bor i Linköping. I annat fall kolla upp vad som händer i din stad.

 Jaha. Ska gå och jobba strax men ett litet inlägg.

Veckan har gått långsamt ned -1.3 Jag har tränat som vanligt om inte mer ätit 200 kcal mer/dag LCD men bara tappat nått kilo drygt. Inte roligt alls. Men punkt och prick. Jag följer programmet. Jag är lockad att gå tillbaka till VLCD men det är ju inte tanken. Men tidigare itrimare berätta om att de åt bara 500 kcal och under 10 veckor. Totalt ned 10.3 kg. Det kanske är en liten platå. Vad tror ni?

Rotfrukter bakade i ugn med skinkstek

men inget till mig

Detta kanske vore något.... walkers of the world   

http://www.stegklubben.se/

Vill du lägga till mig som "promenadkompis" även om det blir virtuellt så får du söka efter itrim69...så klart. Kallar mig samma även där. :0) Jättekul att se hur man gått i olika diagram och staplar samt tävla litemed andra. Kan vara en bra morot.  

Uppdaterat igen

Nu finns "itrimgänget" som en grupp att sluta sig till.   

Men jag har hittat ett par alternativ, detta är ett av dem...håller just nu på att kolla hur man gör. Detta kan vara bra att ha till senare.

http://www.fitday.com/

om engelskan är svår

http://www.teaching-english-in-japan.net...nversion/feet_inches http://www.teaching-english-in-japan.net...onversion/kilograms"

Och ju mer jag sitter och pillar med detta program, desto mer uppskattar jag det. Jag kan ställa in hur mycket jag vill gå ner, under hur lång tid (vikt per v), hur många kcal jag får äta och jag kan skapa en matlåda. Ahhh. Great!!!!