Idag kommer jag inte iväg. Det är en sån dag idag. Så för att göra det bästa av situationen så ska jag slita fram dammsugaren och städa istället. Sedan kommer det ev att bli ett pass Zumba. Jag SKA komma upp i mina steg.

En annan sak jag skall testa för dessa dagar, när viljan tryter, är att ta mig till IKEA. Att gå en heldag på IKEA. Jag är ju en sån som måste kolla på allt, precis allt och jag går sakta och metodiskt igenom alla avdelningar. Det skall testas, luktas, kramas, pillas, sittas, liggas.

Eller shoppa på stan, för den som gillar det. Låt bli rulltrapporna och hissarna.

Bortskämd? Ja. :0)

Min snälla mamma   kom just förbi med en splitter ny kaffebryggare. Och så kom jag hem och upptäckte att kaffet var slut...så på med pjäxorna och ut i snön igen.   

steg

v1             

dag 1 8000

dag 2 9403

dag 3 9500

dag 4 8000

dag 5 13408

dag 6 9200

dag 7 10002 totalt 67503/ genomsnitt 9604 steg/dag

v2

dag 1 12406

dag 2 11724

dag 3 5605

dag 4 16373

dag 5 12020

dag 6 10512

dag 7 20532 totalt 89172/ genomsnitt 12738 steg/dag

v3

dag 1 17302

dag 2 15537

dag 3 17011

dag 4 12210

dag 5 10368

dag 6 20053

dag 7   6498 totalt 98979/genomsnitt 14139 steg/dag

Sista dagen på rivstart är här. Jag har nu jobbat med detta i 3 hela veckor. Totalt har jag gått ner (min våg) 9 kg exakt. Första veckan 3 kg, andra veckan 3.9 kg och nu tredje veckan 2.1 kg. Det är väldigt bra. Även om jag surmular lite   över att sista veckan var så lite. Ja ni får slå mig.   

Idag vaknade jag 5.30 och låg kvar och myste och filosoferade med mp3 och Melody Gardot. Hon är ju så skön. Musik är något som jag säkerligen kommer att referera till en del under mitt bloggande. Jag är en person som nästan ständigt lyssnar på någon form av musik. Mitt spann är väldigt brett och jag påverkas mycket av musikens här och nu. Om jag skall ge mig ut på en powerwalk så behöver jag lite tuffare musik, det blir ofta hårdrock eller något som verkligen frammanar lite ilska. Slayer, Rammstein, Sepultura. Jag skulle omöjligt kunna gå en powerwalk med Melody Gardots softa släpiga mjuka jazz i öronen. Det passar bättre så här på morgonen med en shake och en kaffe.

till powerwalk kan det bli detta

Det här kickar mig därbak så jag nästan springer fram. Pulsen ökar till max. Likaså när jag styrketränade så behövdes detta.

Idag har jag inte riktigt någon plan. Jag har nog tänkt ta mig ner och träna, tror jag... Och promenad blir det. Men jag tycker att gå i snö det är helt ok, men det blask som nu bjuds av moder natur är inte riktigt lika lockande. Det är så blött och svårt att ta sig fram. Visserligen blir det lite samma som med snön men jag kommer av mig. Det går så mycklet långsammare när jag måste runda stora pölar (läs sjöar) för att ta mig fram, och när det stannar upp så hamnar även pulsen i lite vila. Intervall? Nja. Det går lite för långsamt fram. Ett promenadband önskar jag mig dessa dagar.

Ha en fin dag därute alla fina männsikor...keep on fighting