Inlägg publicerade under kategorin LCD

Av Louise - 17 januari 2011 23:05


45 min crosstrainer 1 timme styrka.....gött mos   


Av Louise - 4 januari 2011 13:15


Nu har jag börjat med barer. Jag har inbte vägt mig på itrim denna vecka. Det har inte kännts så viktigt av någon anledning. Tror att det skulle ha varit bra att göra så för i mitt huvud har jag fått för mig att jag gått upp. Det vore en omöjlighet men...borde ha vägt mig, men tar det på måndag istället eller om jag väntar till 13e då jag har coach igen.


Jag har tappat det stora intresset för viktnedgången. Jag bara kör på. Och det är lite skönt faktiskt. Har satsat desto mer på träningen och tycker, trots lite för lätta vikter, att det känns bra. Och inte använder jag heller pedometern. Saken är den att dom här sista kilona känns inte så viktiga. Jag är bekväm med mig själv, givetvis har jag ett fokus på att ta mig i mål men det fokus har förflyttats från vikt till spegeln. Nu kan jag ha mina blåjeans igen, det var ett tag sedan.


 

Lite buk skall bort, 10 kg till...sedan är jag i mål.


Nu skall det bli oerhört roligt at coacha min mor. Jag vet att hon kan, och jag tror stenhårt på att hennes framgång kommer att vara lika god som min. Och hon kommer att få 10 år till, slippa en massa sjukdomar och piller och annat trams som hon egentligen inte behöver om hon bara tappar lite av den övervikt hon har. Jag hittade att itrim kört med lite nya smaker. Skall testa tomatsoppan och hoppas att den är lika god som jag hoppas att den skall vara. Annars finns ju alltid chili.   


Ha det gott där ute alla bantare och även alla andra.


Kärlek

Den här kilen som jag blivit ihoptussad med är ju så attans go. Jättefin och mysig. Verkligen en kille att satsa på...men.... jo...men....mm..jo.... fortsättning följer

Av Louise - 28 april 2010 23:15

Sådär ja, så ska det se ut


    

Idag fick jag min promenad till Tornby. Gick först en sväng i Skäggetorp cetrum, kollade in på klädjätten och handlade en sport-bh till mig och kallingar till Knodden. Sedan traskade jag ner i garaget och tänkte ta en titt på gymet som ligger där Gymbolaget som kostar 199 kr/månad. Tänkte kolla vad det är och vad som finns att tillgå. Finns även ett som hör ihop med detta i Tannefors. Jag gillar lite idén med ett hardcoregym som är just mer ett kom när du vill. Kod till dörren och resten sköter jag själv. Men...


Efter det knallade jag så över till Tornby, biltema, jula, rusta. Det blev en färg på rusta till kvällens målning. Det blev svart, inte mörkbrunt som jag först tänkt. Och eftersom jag inte hade huvet med mig till gården så glömde jag ritningen med mått och även snuset. Det blev lite tungt. Jag har även letat efter en cykel till Knodden. Hittade två riktigt fina på biltema, båda utan växel men bra pris. Jag föredrar utan växel men Knodden tycker om sånt. Vi får se. Han får följa med nästa gång och kolla själv, prova.


En bra dag i slutänden. Och kolla stegen. Kolla stegen.


Jo en tur till ÖB blev det. Jag köpte dessa paneler för 29 kr. Tyckte de var hemskt söta. Lite slarvigt upphängda och ostrukna. Köpte i övrigt sånt som jag tycker är billigt att handla där. Schampo/balsam och hudkräm.


 

Nu sängen.

Av Louise - 28 april 2010 09:42

Var svårt för mig kände jag. Nattjobb har jg inte haft sedan min karriär som bartender 2000-2006. Och då jobbade man till 4. Kanske någon enstaka gång att man var kvar längre som vid privatfester. Alltså detta var ju ett lugnt jobb och inte vak i bemärkelsen. Jag satt uppe och kollade film hela natten, det har jag ju gjort förut. men hela dagen igår kände jag mig mer eller mindre bakis. Gick en lugn och skön promenad med C och Z, och jag var den som gnälle. Jag hinner inte med... ;0) Jag orkar inte. Kan vi gå lite långsammare...liiip liiip liiiip.


Men det är nog en vanesak och så är det ju åter igen detta med diet och kroppens status. 800 kcal läger inte en grund för gränslöst mycket att bränna. Jag vet att min gyminstruktör från nautilus skällde på mig när jag blev extrem, och detta är lite extremt. Itrm är extremt och det är varför det är framgångsrikt. För med extrema resultat kommer motivationen. Men där bör alltid vara en liten varningstext.


Jag var liipig hela dagen igår för att jag jobbat natt. Idag är det bättre men är lite seg. Skall ta mig ut till Tornby idag. Skall arbeta på logen ikväll med innätningen av balkongen så jag skall handla lasyr i mörkbrunt för att det skall passa in med fönsterkarmar och sånt. Har även gjort en mer grundlig skiss över konstruktionen. 


Jag har börjat kika på hemmagym. Jag gnäller över lös hud och nyttjar inte det gym jag betalar för pga att det inte passar fröken...liiip liiip. Kanske borde jag smiska mig själv där bak och gå dit i vilket fall. Men jag har hittat några tänkbara lösningar som skulle passa mig för en liten peng. Jag vill ha det lättillgängligt, jag vill kunna göra det när det passar mig, jag vill kunna fokusera på en muskel och jbba med den i min takt. Cirkelträningen är jättebra. Tro mig. Den fungerar. Jag vill inte att någon skal påverkas av mitt gnäll. Men jag kräver annan form. Jag önskar att itrim kunde ha ett hörn med fria vikter och väldigt gärna en extension bänk, men man kan inte få alt man vill ha. Ibland får man hita andra vägar.


Jag laddar för att börja springa, skall bara sluta liip liipa och koma under 85...allt innan är bara uppvärmning. Nu står vågen lite stilla igen. Jag undrar hur mycket mitt medvetande och min sinnesinställning påverkar resultatet. Jag tror stenhårt på tankens kraft och eftersom att min explosivitet är lite på sparlåga så tror jag att det har en viss påverkan. Jag är glad så länge vågen står stilla och inte går plus.


Jag måste ju även berätta att C inte trodde det var jag som kom en bit bort på vägen när vi skule mötas upp för promenad, för så smal kan "hon" väl inte ha blivit.   Det kändes fint. Men mina jeans är tighta och självklart ser man smalare ut i ett par välsittande tighta jeans än vad man gör i ett par för stora cargobyxor. Jag har även börjat ärva sonens urvuxna kläder. Hi hi. Han gilar det inte så jag smyger lite med dem. Men det är ju återvinning i allra högsta grad. Särskilt gillar jag hans luvtröjr. Han vill ju att allt ska sitta löst, stort och ledigt. Men jag vill ju ha det tvärtom, tighta och lite kort. SÅ hans luvtröjor passar mig perfekt. Jag kände mig lite pubertal i hans Nightmare Before Christmas hood, men jag älskar filmen och Burton. Det vi skal jobba extra hårt på nu är arm och magmuskler. Promenaderna, powerwalken ger väldigt bra resultat, men när man inte riktigt hinner med dessa så känner jag att även om jag går rekordsteg, som häromdagens passerande av 28000 steg å en dag så ger det inte kroppen vad det behöver.


Jag styrketränade ju för snart 2,5 år sedan och började koma i riktigt bra form, och det är skillnad från nu. Jag är smalare nu men musklerna finns inte. Jag har börjat kika lite på deffrecept. Finns ganska många trevliga sidor med bra tips på måltider som ligger på 200 kcal, har länkat två än så länge. Och jag tror att detta kan vara en bra väg att skaffa inspiration.


Nu ska jag dricka mitt kaffe och sedan ta mina två starka ben som bär mig dit jag skall.


Ha en fin dag och kämpa på...   

Av Louise - 26 april 2010 09:18

LEDIG!!   


Har haft en slow morning med kaffe och bar. Sitter nu med planeringsverktyget eniro och stakar ut en vandringsrutt för idag. Har tänkt mig en sväng i det vackra vädret. Tänker mig att det bör vara minst en mil. Har även planer på att gå rutten för blodomloppet för att se hur jag klarar den. Men inte idag.


Jag är lite ute på jakt efter hantlar. Tänkte se vad som finns därute. Rusta verkar ha ett ganska prisvärt sortiment och det kanske är lite lättare att gå med hantlar än att gå med stenar. Det blir nog en tur ut till Tornbyområdet med stora ryggan. Kanske en liten titt på IKEAs fyndhörn. Såg även att plantagen hade en del rätt bra erbjudanden. Men man skall alltid kolla willys, netto och sånt innan. Enligt mig. Om inte myrorna, hjärta till hjärta, stadsmissionen kommer allra först.


Ska nog inte handla utan prisreflektera.


LEDIG LEDIG LEDIG LEDIG LEDIG LEDIG LEDIG LEDIG   


Av Louise - 25 april 2010 21:22

 


28229 steg


                                    ..............jag orkar inge mer......


                      zzzzzzzzzzzzzzz

Av Louise - 23 april 2010 15:43

Blev kvar ett pass till på jobbet idag. Har bra flyt just nu. Mycket timmar vilket ger en fin lön i slutet på nästa månad. Särskilt med tanke på påskhelgens timmar. Bra med högtider. Inte för att det brukar bli särskilt familjärt för min del, men de flesta vill vara lediga och jag får jobba och det med bra betalt.


Har passserat 20000 steg så idag blir det riktigt bra med steg. Jobbar till halv åtta. Sedan ska jag hem till Knodden och mysa ner mig i soffan. Förhoppningsvis med någon trevlig rulle. Knodden passar på att äta pizza när jag jobbar kväll.


Knepigt väder är det idag. Har varit ute hela dagen lång. Superskönt. Och det har regnat på mig, det har snöat på mig, det har haglat på mig och solen har lyst på mig. Aprilväder är verkligen pålitliga.


Ha en trevlig fredag.   

                                      

Av Louise - 23 april 2010 10:26

Ha ha...idag är det 86.7 kg ...WooHoo!!


  


Vi närmar oss 85. Så otrtoligt skönt att det lossat igen. Tänker på att nu har det lossat varje gång jag känner ett behov av att äta mera. För nog är jag hungrig emellanåt. Oftast handlar det om att jag går upp tidigt, äter första målet tidigt och sedan har jag inget kvar på kvällen. Det blir lite obalans. Hade verkligen behövt ett mellanmål eller två för att äta på regelbundna tider. Men ingen frukt eller grönsak får ätas. Det kan jag tycka är jobbigt.

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2011
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Nätverket

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Artiklar om fetma och motion

Kaloriräknare

Inspiration

Event


Skapa flashcards