God förmiddag! Solen strålar och jag sitter och planerar en powerwalk med eniros rita & mät-funktion. Planerar att ta en mil. Har skickat ut förfrågningar om sällskap men ingen har nappat. Det gör mig inget egentligen för jag har mp4 och tycker egentligen att gå själv är bäst. Det är trevligt med sällskap men jag fokuserar bäst ensam.

Jag har dock lite problem med skavsår. Aj. Vänster hälsena är ganska sårig. Men det är på med kompress och plåster så håller det nog. Måste ha bättre skor. Ytterligare en anledning till att gå ensam, om jag inte klarar att fortsätta walken och måste avbryta. Även eksemen är lite besvärliga. Det kan ha med uttorkning att göra, både händer och ansikte är ganska illa däran. Svårt när man inte tål krämer och sånt. Det är inte helt enkelt att hålla huden i bra kondition med sådana förbehåll. Och att träna gör dessvärre huden sämre. Svett irriterar och skapar rodnad.

Detta med hur man skall klä sig. Nu är det för varmt att gå i vinterjacka. Senast gick jag i stickad tröja och en trenchcoat av kortare modell. Men var gör jag av kappan när jag blir varm? Behöver en vindjacka.

Har stått och speglat mig lite idag på morgonen och tycker det är roligt att jag börjar se skillnader. Kom även i mina gamla better bodies gymbrallor. Har även en hallonröd better bodies byxa och jacka som jag är tokförtjust i och som jag gärna vill komma i igen. Snart så. Nu går det ju riktigt bra igen.

Sedan skall jag handla på itrim och fika hos en kompis. Dagen är planerad.

Ha en underbar dag därute ni fantastiska människor,

och gå ut och lapa lite sol   

Nu så ska jag strax bege mig iväg på jobb igen. Har delad tur idag och har nu varit ledig mellan kl12 till kl 16. Har hunnit fixa lunch till prinsen. Fläskfilé, med potatismos och grönsaker och nu till kvällen en tacopaj för en...

Så pytteliten och söt med skivade körsbärstomater på.

Dagens steg

Ännu så länge är vi uppe i 8000 steg från första passet. Ger sjutton i hissen och försöker springa uppför trapporna. Hunger har varit ett litet problem efter jobbet. Men skall nu tanka med en chili.

Ha en trevlig kväll därute, och keep on fighting...   

Skall nu strax gå och jobba, har en delad tur idag. Kan registrera så här på bloggen att nu har Louise liiiiiite träningsvärk. Det är faktiskt första ggn sedan inträdandet i itrim. Men senaste dagarnas powerwalk har definitivt lämnat sina spår.   

Det blev några steg. Kämpade på som en tok och fick verkligen in svänget med armarna mot slutet. Jag är lite stel i överkroppen (psykiskt) vill inte riktigt veva med armar eller gå med stavar för jag tror att jag ser döfånig ut.

Nu äter vi lunch innan det skall till att springas upp och ner i trappor på jobbet

Vilken skulle ni helst ha? Min chili sin carn eller sonens fläskfilé i kantarellsås (gjord på mellanmjölk och maizena) med stekt tomat och potatis

Men jag tycker min chili är riktigt god, påminner lite om kryddig vegoköttfärssås.

Hur går det för dig Carina?

Det hjälper verkligen att ligga i och kämpa lite extra. Gårdagen resulterade i en powerwalk på förmiddagen och en på eftermiddagen. Mjukade kroppen med lite bollpilates och passade på att träna kata 31. Jag kan det fortafarnde ganska bra trots att träningen legat nere i 2 år. Idag pekar vågen (hemvågen) nedåt ordentligt igen. 93.5 kg. Snart kämpar vi för att komma under 90 kg sträcket.   

Pausmusik från x-factor  - Rhydian, Jamie, Lambert

Och lite LIDA

Vem kan låta bli att älska PINK?? Jag gillar den tjejen och så sjunger hon bra. 

Jaha...va ska vi hitt på idag då...en prommenad till IKEA kanske? Men en lördag fm. Nja. Kanske skulle ringa en vän. Men jag går bäst själv. Mest fokus då. Lite skränig mucik i lurarna och pulsa på. Borde ta en prommenad till itrim och ladda upp med fler barer. Det är ju denna v och nästa som det är kampanj. Hade jag mer slantar på kontot hade jag laddat rejält. Det är ju över 6 v kvar av LCD.

Just nu försöker jag köra 2 barer och 2 chili sin carn. Det funkar bäst för mig gällande mättnad. Det blir dyrt. Över hundringen/dag. För att klara mig fram till slutet på LCD så behöver jag 82 barer, a 25 kr, 2100 kr. Och jag behöver 82 port chili, a 30 kr, 2460 kr. Men köper jag barer nu så får jag 5 lådor till priset av 4 lådor. Det blir ett styckpris på 20 kr. Det är stor skillnad. Jag älskar smoothisen men den mättar inte lika bra.

Nu är kvällen planerad. Blev just inringd på jobb. Så det är bäst jag ger mig ut på en långrunda nu i powerwalkens tecken.   

Tog en kvällspowerwalk , det blev 9 km till. Och så har jag kämpat med min jo och min bokken sedan jag kom hem (stav och svärd i kamsport) för att komma upp i 25008 steg.   17 km totalt idag

Har även bokat in en arbetsintervju. Nr 4. Men jag är tveksam till om jag har någon chans.

Inget är omöjligt och the sky is the limit. Eller hur var det...

Ha en trevlig kväll...nu ska jag lägga mig raklång på soffan.

Lite bättre med steg nu. Gick ner till itrim, handlade två lådor chili sin carne och tänkte sedan vända hemmåt. Men jag kände mig peppad så jag drog ett varv längs stångån när jag ändå var igång. Vilket grepp jag fick i stegen nu när snön är borta. Så skönt att verkligen använda varenda muskel i benen och att verkligen kunna ta ut steget max, det skall göra ont. Årets första powerwalk är avklarad. 

Totalt gick jag en sträcka på 8 km och detta genererade i 12221 steg. Skall ta en promenad till senare ikväll. Men då med bättre skor.

  Så här kommer det att se ut i sommar. :0)  

Detta är powerwalk http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article3082880.ab

Jag går fortfarande i pyjamasen...med stegräknare som visar pinsamma 496 steg   ...men nu jäklar ska jag ut och röra på mig. Långt ska jag gå. Vem har någonsin dött av lite vatten från skyn.