Ligger klarvaken efter jobbet.   Var så trött idag och ville bara gå hem. Hade dåligt samvete för att jag kände så, men fick verkligen anstränga mig idag för att hålla humöret på topp. Nu är jag pigg minsann   

Jag ligger och myser i min nystädade säng i mitt nystädade hem, det doftar ajax. Tänker inte jobba imorgon. Ska spendera dagen med mina två favorit panchisar, farmor och farfar. De skall bjuda på middag...ehm....kommer att svida att sitta med en bar då. Vi skall cykla dit, drygt 6 km beroende på om jag hittar rätt med en gång eller inte, knodden skall med. Vädret ser ok ut. Lite mulet och 5 grader.

Provade mina jeans idag. De gick på men satt inte helt ok. Får vänta lite till. Men jag har märkt att mina cargobyxor börjar bli stora. De hänger över baken. Magen är ju svullen och gasig så där sitter de "bättre". Sweet halleluja, hur mycket gas kan en liten mage lagra egentligen?   

Stegen bar mig inte över 20000 idag, bara nästan. Är sugen på att åka och hälsa på min väninna snart. Saknar våra mysstunder med film prat gos och långa hundpromenader. Hon skall flytta snart då hon och mannen i hennes liv köpt radhus. Önskar jag kunde få ett riktigt jobb snart så att även jag kan börja kika lite på sånt.

Min kära mamma har även besökt mig idag med saxen. Hon har klippt mitt hår. Jag gillar ju inte att klippa mig, men ibland måste det ju tas av en bit. Så nu är det gjort. Har även fått en massa beröm för hur smal jag blivit. Jag suger åt mig som en svamp.

Natti natti, dags  att nana.

Sista dagen på vecka 8, imorgon är det vecka 9 av 12. Dag 56 av 84. Jag har gått ner enligt hemvågsdiagramet 17.9 kg.

HEMVÅGEN

startvikt 106,9 kg                                      önskad viktminskning - 37,9 kg

VLCD

v1 dag 7 103.9 kg /viktnedgågn  3.0 kg /summa - 3.0 kg /målvikt  - 34.9 kg

v2 dag 7 100.0 kg /viktnedgång  3.9 kg /summa - 6.9 kg /målvikt  - 31.0 kg

v3 dag 7   97.9 kg /viktnedgång  2.1 kg /summa - 9.0 kg /målvikt  - 28.9 kg

LCD

v4 dag 7   96.6 kg /viktnedgång  1.3 kg /summa -10.3 kg /målvikt  - 27.6 kg

v5 dag 7   94.7 kg /viktnedgång  1.9 kg /summa -12.2 kg /målvikt  - 25.7 kg

v6 dag 7   93.1 kg /viktnedgång  1.6 kg /summa -13.8 kg /målvikt  - 24.1 kg

v7 dag 7   90.9 kg /viktnedgång  2.2 kg /summa -16.0 kg /målvikt  - 21.9 kg

v8 dag 8   89.0 kg /viktnedgång  1.9 kg /summa -17.9 kg /målvikt  - 20.0 kg

Det är fyra fulla veckor kvar på LCD innan jag får börja äta igen. Men jag förbereder mig genom att titta igenom tasteline efter goda rätter att tillaga. Jag tror att det är viktigt eftersom att hela denna 12 veckor långa procedur handlar om en beteendeförändring. Jag tror receptet för framgång i beteendeförändringen är att sortera om i delikatesshyllan och hitta alternativ som ger utrymme för kreativ kost som är god och nyttig.

Ex

100 Gram Färskpotatis kokt u salt (bara första tre dagarna)

100 Gram Blomkål kokt utan salt

  50 Gram Broccoli

100 GramLök gul röd

  25 Gram Dill

100 Gram Lax grillad

  75 GramKeso färskost 4% fett

Energi kcal: 478,75 Energi kJ: 2002,75

38% fett

27% kolhydrater

35% protein

Jobbar bara kvällen. Skönt att inte känna press att somna snart. Jag skall lägga mig snart och bara njuta av att jag inte behöver ställa någon klocka. Ringer de imorgon, då kan jag inte jobba mer än vad jag redan skall.

Idag har jag jobbat långt pass. Började 7 och körde till 15. Gick på igen 16.30 och slutade 20.30 Det blir fint på kontot i slutet på maj. Härligt att kunna påverka sin ekonomi och slippa CSN. Utom att betala tillbaka då vill säga. Men det är inte fett att leva på csn. Särskilt inte när man är förälder.Nu kommer det snart lön. 11.5 timmars arbete. Och det är röd dag. Great.

Nu ska jag knoppa

sov gott   

Nu har snön från i morse försvunnit. Nu är det bara blätt och lerigt. Nu, nu kan äntligen våren komma. Ingen mer snö, tack.

Har jobbat pass ett idag och skall strax tillbaka för pass 2, har bara varit hemma och sett till att knodden ätit mat och att han kommer ut en sväng. Märker av att han är inne i en period som kräver extra mycket övervakning. Han slarvar mer nu än vad han gjorde tidigare med sådant som borsta tänder, äta frukost, duscha och framför allt är han slarvig med att plocka bort sin disk. 5 glas stod det på vardagsrummsbordet  när jag kom hem. 5 glas!! Sedan tar man ut dem under tysta protester och var hamnar de...jo på diskbänken. Hoppar de in i diskmaskinen av sig själv brukar jag fråga då.

Har kommit upp i 13571 steg vid första passet. Tycker det blir färre steg numera för samma pass. Kan det vara så att jag nu dels hittar bättre, eller kan det ha att göra med bättre kondition = längre steg?

Hunger. Jag har svårt att nöja mig med 4 barer. Är bra sugen på en till efter att den sista är tagen. Får kämpa för att hålla klockan och inte äta för tätt. Känns som om jag har en hungerdag idag. En av tjejerna satt med en härligt doftande påsktallrik med prinskorvar, janssons och köttbullar. Jag satt kvar men oj vad gott det vore. Jag led verkligen när hon slängde det sista och jag fick konstiga bilder av mig själv ståendes ätandes direkt ur soptunnan. Tur det snart är tillåtet att äta. Ibland längtar jag, iband fruktar jag. Potatis och lax och grönt, det är min första rätt.

Jag hoppas min kära fader snart har tid att hjälpa mig att fixa balkongen med så att jag kan börja ha öppet och göra snyggt inför våren och sommaren. Vad jag längtar efter sommar. Skall utforska badplatser i och runt Linköping. Jag badade som liten i Himnabadet i Linghem, Tinnis eller vid farmors koloni i Emmalund. I år ska jag se över vad som finns.

Är bra sugen på att ta en bit av östgötaleden om jag får tid igen. Plocka fram trangriaköket, tältet, sovsäckar och sånt och ut på vandrarstråt. Men tälta blir det ju på Hultsfred också. Ska dit och jobba i år med sonen och ett flertal av mina vänner. :0)

Jag har avverkat punkt 25-38 med start Templet i Åtvidaberg till Valdemarsvik.

Likaså har jag en önskan om att vandra skåneleden från kust till kust

Men fjällvandra, det tror jag är en upplevelse utan dess like. Det är tur att jag planerar för ett långt och friskt liv. Så mycket jag vill göra, så lite tid.

Nu ska jag gosa med knodd, sedan tillbaka till jobbet. Ha en fin dag därute. Och ta hand om varandra.

kopierad från Christina Lindqvist

Men vad i helvete! Var fans jävla satans förbannade skit kom den helvetes jävla snön ifrån, för fan?

Det är ju vår nu!  

Nåväl -2.0 kg denna vecka. Nu är det bara -2.2 kg kvar som skall bort till tisdagen den 13/4. Det bör inte vara omöjligt. Särskilt med tanke på att itrims våg är snällare än min.

Skall strax gå till jobb. Pressar lite kaffe först. Idag kommer det att bli många steg då jag jobbar ett långt pass. 7-19.30 Jag vet hur ledsna panshisarna kommer att vara idag. De tar sig liksom inte ut. PÅ GRUND AV SNÖ. Sedan är det två andra saker som stör mig just nu.

1. Jag skall inte behöva gå till mitt jobb innan arbetstid för att få den informationen jag behöver.

2. Jag skall inte behöva ställa min mobil till förfogande för mitt arbete. Varför skall jag betala för att jobba? Och varför ser personalen sur ut när jag lägger fram min ståndpunkt i frågan?

Jag, som inte gillar mobiltelefoner. Inte vill ha en mobil helst. Aldrig köpt en ny mobil, bara tagit över andras begagnade. Jag tycker vårt samhälle är trångt som det är. Varför ska jag ständigt vara nåbar? Jag har telefonsvarare. Krävs det i arbetet så skall arbetsplatsen stå för telefon och nät. Surgurka idag.   Men med all jävla rätt. JÄVLA SNÖ!!!

Omvänd ordning men det spelar ingen större roll egentligen. Superskönt väder ute och jag har tagit en lång promenad i ganska lugnt tempo. Promenaden slutade på; 14871 steg vilket är helt ok.

Malmslättsvägen                   Bobergsgatan

Stenbrötesgatan             Mot Sherwoodskogen...

               Ryd

     VILL, VILL VILL       

Golfbanan        moi                                   

Här börjar vi egentligen men då jag lade in dem i fel ordning så fick det bli baklänges...tog heller inte några bilder förrens jag kom till strax innan slestadsrondellen.

Nu skall gå och handlas ostbågar och cola. Knodden skriker efter godis och jag gillar det inte. Men om det är enda sättet att få honom med på en prommenad så får det bli en till. 

Ha en alldeles underbar dag och njut av vårsolen.