Var svårt för mig kände jag. Nattjobb har jg inte haft sedan min karriär som bartender 2000-2006. Och då jobbade man till 4. Kanske någon enstaka gång att man var kvar längre som vid privatfester. Alltså detta var ju ett lugnt jobb och inte vak i bemärkelsen. Jag satt uppe och kollade film hela natten, det har jag ju gjort förut. men hela dagen igår kände jag mig mer eller mindre bakis. Gick en lugn och skön promenad med C och Z, och jag var den som gnälle. Jag hinner inte med... ;0) Jag orkar inte. Kan vi gå lite långsammare...liiip liiip liiiip.

Men det är nog en vanesak och så är det ju åter igen detta med diet och kroppens status. 800 kcal läger inte en grund för gränslöst mycket att bränna. Jag vet att min gyminstruktör från nautilus skällde på mig när jag blev extrem, och detta är lite extremt. Itrm är extremt och det är varför det är framgångsrikt. För med extrema resultat kommer motivationen. Men där bör alltid vara en liten varningstext.

Jag var liipig hela dagen igår för att jag jobbat natt. Idag är det bättre men är lite seg. Skall ta mig ut till Tornby idag. Skall arbeta på logen ikväll med innätningen av balkongen så jag skall handla lasyr i mörkbrunt för att det skall passa in med fönsterkarmar och sånt. Har även gjort en mer grundlig skiss över konstruktionen. 

Jag har börjat kika på hemmagym. Jag gnäller över lös hud och nyttjar inte det gym jag betalar för pga att det inte passar fröken...liiip liiip. Kanske borde jag smiska mig själv där bak och gå dit i vilket fall. Men jag har hittat några tänkbara lösningar som skulle passa mig för en liten peng. Jag vill ha det lättillgängligt, jag vill kunna göra det när det passar mig, jag vill kunna fokusera på en muskel och jbba med den i min takt. Cirkelträningen är jättebra. Tro mig. Den fungerar. Jag vill inte att någon skal påverkas av mitt gnäll. Men jag kräver annan form. Jag önskar att itrim kunde ha ett hörn med fria vikter och väldigt gärna en extension bänk, men man kan inte få alt man vill ha. Ibland får man hita andra vägar.

Jag laddar för att börja springa, skall bara sluta liip liipa och koma under 85...allt innan är bara uppvärmning. Nu står vågen lite stilla igen. Jag undrar hur mycket mitt medvetande och min sinnesinställning påverkar resultatet. Jag tror stenhårt på tankens kraft och eftersom att min explosivitet är lite på sparlåga så tror jag att det har en viss påverkan. Jag är glad så länge vågen står stilla och inte går plus.

Jag måste ju även berätta att C inte trodde det var jag som kom en bit bort på vägen när vi skule mötas upp för promenad, för så smal kan "hon" väl inte ha blivit.   Det kändes fint. Men mina jeans är tighta och självklart ser man smalare ut i ett par välsittande tighta jeans än vad man gör i ett par för stora cargobyxor. Jag har även börjat ärva sonens urvuxna kläder. Hi hi. Han gilar det inte så jag smyger lite med dem. Men det är ju återvinning i allra högsta grad. Särskilt gillar jag hans luvtröjr. Han vill ju att allt ska sitta löst, stort och ledigt. Men jag vill ju ha det tvärtom, tighta och lite kort. SÅ hans luvtröjor passar mig perfekt. Jag kände mig lite pubertal i hans Nightmare Before Christmas hood, men jag älskar filmen och Burton. Det vi skal jobba extra hårt på nu är arm och magmuskler. Promenaderna, powerwalken ger väldigt bra resultat, men när man inte riktigt hinner med dessa så känner jag att även om jag går rekordsteg, som häromdagens passerande av 28000 steg å en dag så ger det inte kroppen vad det behöver.

Jag styrketränade ju för snart 2,5 år sedan och började koma i riktigt bra form, och det är skillnad från nu. Jag är smalare nu men musklerna finns inte. Jag har börjat kika lite på deffrecept. Finns ganska många trevliga sidor med bra tips på måltider som ligger på 200 kcal, har länkat två än så länge. Och jag tror att detta kan vara en bra väg att skaffa inspiration.

Nu ska jag dricka mitt kaffe och sedan ta mina två starka ben som bär mig dit jag skall.

Ha en fin dag och kämpa på...   

 

Lena

28 april 2010 12:15

Om man jobbar natt så dels tar det tid för kropp och hjärna att ställa om sig, dels måste man sova ordentligt efter för annars bränner man upp sig...då blir det en "dagen-efterkänsla" eller knepig tomhets/yrselkänsla ....Lyssna på vad kroppen säger.

 

Lovisa

28 april 2010 13:58

Hej på dig! Downdagar kommer vi alltid att ha. Vare sig vi är i ett extremt skede eller inte :-). Fördelen är att vi (kanske) inte tröstäter nu ;-). Jag känner som du till och från och jag tror man måste acceptera att det är så. Bara det inte tar överhand. Och du är en klok och reflekterande människa, så det kommer gå bra :-). Tankens kraft är stark. Tror på den jag med. Men det måste vara en inre övertygelse, man kan inte lura sig själv...och jag TROR med övertygelse, att efter stillastående vågresultat, kommer det gå ner igen. Då kommer glädjen och motivationen tillbaka. Tålamod är dock inte min starka sida ;-).
Tror dessutom stenhårt på att finna en träningsform som passar en själv är A och O. Kan du inte skaffa tex Jennie Widergrens bok och köra styrka med din egen kropp hemma? Det gjorde jag förut (förra viktminskningssessionen) och det gick jättebra. Allt det lilla blir tillsammans mycket :-)
Du är duktig!!! Kram på dig!

http://viktresameditrim.blogspot.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är här. Har bara blivit uppäten av livet, som det kan bli ibland, för mycket jobb träning barn kärlek....för lite tid..   Ska bättra mig. SNart. ...

Vikten fortsätter sakta neråt, tror jag går och väntar på efterskalv efter helgen, men de kommer visst inget. Och det är bra. Jag väger mindre nu än vad jag gjort på många många år..det är bra. Mindre bra är att stockholm inte verkar fullt så...

....och druckit alkohol      Det var fantastiskt gott. Så nu är det 2+2 som gäller samt hård träning.   Dejten har gått bra. Inget är solklart, inget är 100 % men det kittlar...     Har känt mig fin och uppskattad och nervositeten lade si...

Jag är så nervös...får inget gjort. Eller jo, jag tränar, jag jobbar häcken av mig..men så fort jag kommer hem så går jag mest runt och vankar. Dejt imorgon och jag är så nervös så nervös så nervös...vill så gärna men har en obehaglig känsla i magen ...

på gym. YEAH!!! Det fick bli så. Kompis som tjatat lite (behövdes ej så mycket tjat) och det blev gymbolaget.   Men oj vad liten jag kände mig där, alla är så vältränade och alla vikter så stora och tunga jämfört med det lilla rehabgym jag kört p...