Jag skulle storstäda idag, det blev inte så mycket med det. Istället tog jag tag i garderoben. Herre du milde vad med kläder fröken har!! Jag har nog alltid haft hoppet levande att jag en dag skall gå ner i vikt igen, för jag har sparat allt. Mina kläder ligger sorterade i storleksordning i olika boxar. Idag har jag hängt upp dem, i storleksordning och vad många favoriter jag har som jag återsett idag. Jag fyllde hela min stora gå in i garderob på nolltid och har fortfarande massor av lådor kvar att packa upp. Jag har alltid haft en tidlös stil och inte så intresserad av vad som är det senaste.

Fattar ni hur kul det kommer att bli att komma i alla dessa kläder. Snacka om morot. Jag har gått och lidit och tittat på dessa boxar och funderat på om jag skall sluta kånka runt på dem och acceptera den vikt jag har. Nu peppar de mig. Blir jag sugen, känner jag att jag börjar svaja i begäret, börjar jag fuska (aldrig!!) så är det bara att kliva in i garderoben och se vad det är som står på spel för en stunds njutning. Högst upp på önskelistan står mina svarta jeans, en svart tight skjorta och mina lackboots.

Vaknade med ont i halsen, aj.   

Men kroppen mår bra. Känner mig riktigt lätt och som om jag minskat i omfång ordentligt. Men det handlar om att jag inte längre känner mig så överjäst, uppblåst. Är det psykiskt eller vad är det som händer i kroppen. Ketonfas visst men är det bara det som gör att jag upplever mig så lätt på ett helt annat sätt?

Känslan jag har är att jag skulle vara uttorkad. Och det är ju en omöjlighet med tanke på hur mycket vatten jag dricker. Nu har jag  visserligen inte haft full kontroll över mängden vatten jag intar då hungern inte är närvarande längre. I början drack jag hela tiden, hade flaskan i handen (kan meddela att trycket på itrims flaska kladdar av sig, PIK) dygnet runt. Men att dricka en sipp dämpade inledningsvis den akuta hungern. Nu rapar jag ju efter en shake. Tipset till mig själv och andra är väl helt enkelt att fylla en annan flaska med vatten och inte använda samma till både vatten och ersättning. På det sättet är det lättare att ha kontrollen. Det var inte ett problem i början, men nu kanske det är dags att införa något för att vara på den säkra sidan.

Idag skall här storstädas. Det är kalas på söndag.

Och jag skall baka kakor. My goood. Det kommer att bli en utmaning.    Automatiken att slicka av sitt finger när man har gott kladd där, oj oj oj. Men det fixar vi. Sonen får hjälpa till.

Det skall även bli väldigt intressant att se hur många steg jag kommer upp i vid en storstädning. Stegräknaren fyller just nu en belöningsfunktion. Det tror jag är väldigt positiv betingning. För då jag gillar att äta gott så vet jag, om jag kan omvandla stegen till energi förbrukad, så vet jag hur många steg jag måste gå för att bränna min negerboll den 11 maj. Handling och konsekvens, det är ok att äta. Så länge jag är medveten om vilken konsekvens jag måste vara beredd att ta för att hålla vikten i resten av mitt liv. Jag behöver se över mina små vanor som blir många kilon. Ex. Jag får pensionera min jättekaffekopp, för jag dricker enormt mycket mjölk tack vare den. Det trodde jag inte. Men döm av min förvåning när jag inser hur länge mjölken räcker nu när bara sonen brukar!! Nu dricker jag kaffe svart. Jag trodde aldrig att jag skulle kunna lära mig det.

Men allt är tydligen möjligt.

Har idag gått en promenad på ca 4 km, dagen har genererat i 11124 steg so far och det lär inte bli så många fler. Eller..det vore ju kul att komma över 12500 steg.

Att ge sig ut på promenad i detta winter wonder world är om jag väljer att vara optimist, mycket bra för konditionen. Jag tar i med hela kroppen, spänner mig från topp till tå. Och varje steg jag tar får jag mer eller mindre ta om då jag halkar tillbaka. Sedan detta klättrande och parerande, all snö skottas ju mer eller mindre upp på trottoaren vilket gör promenaden till allt annat än en walk in the park, det är en riktigt tuff terräng som landskapet bjuder.

Sedan var ju mitt ärende att handla, så vägen dit var lättare än vägen hem. Då hade jag en lätt påse i var hand samt en full ryggsäck. Priso hade så himla fint kött så jag var tvungen att köpa hem en fin stek. Vad roligt det är att handla när man verkligen ser att produkterna är riktigt bra. Nu är det ju sonen som ensam får njuta stek, men om ex antal veckor är jag även inne på den linan.

Många undrar vad det kostar att gå med i itrim.

Jag vet inte varför informationen är så svår att få, eller varför jag inte hittar den. Jag har räknat ut att min kostnad kommer att se ut ungefär som följande exempel:

Medlemsskap: Jag har tecknat 24månaders viktminskning + stabilisering. Jag träffar min coach en gång i månaden, viktminskningsgruppen (ca 15 pers) en gång var fjortonde dag, hälsoanalys med vägning (första samtalet med coach), hälsospår (mät din kondition), fri träning (pulspass). Detta kostar mig 599 kr/månad.

Kost

VLCD: Även kallat Rivstart.

Jag kör två shaker och två soppor per dag i tre veckor. Äter 600 kcal/dag. Ett paket kostar 199 kr och räcker i tre dagar. Vilket är 66 kr i matkostnad/dag eller 1980/månad. Jag slutade röka vid nyår. Det är 38 kr sparade/dag. Jag handlade tidigare för minst 150 kr /dag i min närbutik. Mycket av det var godis. Jag tycker inte det är dyrt med itrim. Totalt kostar itrim mig med avgifter 86 kr/dag eller ca 2600 kr/månad under VLCD.

Det tillkommer även 499 kr i startavgift för materialet. Bok/stegräknare/personlig övningsbok samt 4 smakprover.

LCD: Efter mina första 3 veckor går jag över i LCD däri byter jag ut mina dagliga soppor/shaker mot  smoothies 200 kcal (yoghurtbaserade) säljs i tetra förpackningar. Finns i smakerna choklad, cappuccino, orange/mango och strawberry/lime. Ett  12 pack kostar 269 kr. Kostnaden blir 22 kr st eller 89 kr/dag (4 st) eller 2670/mån i bara kost kostnader. Månadskostnad för mig inklusive medlemsavgift slutar på 3290 kr/mån eller 109 kr/dag. Detta är lite tuffare än VLCD kostnaderna. Men som sagt, det hjälper att ha en strikt kontroll. Tufft ekonomiskt.

Jag kan även välja att byta ut en smothie mot en färdigrätt. Itrim har två olika alternativ, dels CousCous Provencale  och Chili sin Carne 200 kcal. Blandas med vatten, in i micron...klart på ett par minuter. Kan vara gott med lite tuggmotstånd. Ett fyrpack kostar 119 kr, ca 30 kr styck.

Jag kan även välja att byta ut en smothie mot Itrim Bars. Dessa finns i smakerna chocolate crisp och muesli cranberry och innehåller 200 kcal. Ett 4 pack kostar 99 kr, 25 kr styck.

Slutligen

Godis. Även Itrim säljer godis eller som det kallas nyttiga mellanmål.

Itrim Balance Bar innehåller 130 kcal. Den finns i två smaker raspberry chococrisp (mmm) och dark chocolate. Ett 16 pack kostar 269 kr (16 kr styck).Den är jag inte riktigt hundra på när eller hur man skall äta. Jag tror inte den ingår i viktminskningsprogrammets första 12 veckor, utan hamnar nog senare som ett alternativ till en snickers bar.

Uppdaterat

Jag har fått det förklarat att denna bar får jag börja äta under LCD. Det är kombinerat med en VLCD soppa eller shake som jag får ta en halv balance bar. Då hamnar man visserligen på lite mer än vad som är gränsen för LCD, men det rör sig om ytterst lite extra.

Jag har aldrig gillat semlor så fettisdagen passerade omärkt förbi. Det hade den aldrig gjort tidigare kan jag meddela, jag hade käkat en eller två bara för att det hörde till. Däremot vet jag att jag funderade på om jag skulle byta ut den mot något jag gillar istället. Så semledagen köper jag en bit lyxig chokladtårta ...eller en itrim bar   Men negerbollens dag den 11 maj, den tullas inte på.

Kan det vara så att det jag saknar är en plan?

Jag gillar att äta, och har nog aldrig i livet tänkt att ge upp det som är gott bara för att vara smal. Ärligt talat så är att vara smal inte ens lockande, utan det handlar om att kunna röra på sig. Att kunna köpa snygga byxor. Gå i högklackat någon gång ibland. Jag upplever att jag är för tung för att fixa klackar i dagens form. Så jag vill bli normalviktig och för att bibehålla detta lagom så krävs det nog helt enkelt en plan. Att på min fördelsedag, på julafton, på nyårsafton, större kalas och liknande event så får jag äta lite mer gott. Men har jag koll på hur mycket jag stoppar in och hur mycket jag bränner bör det inte vara ett problem. McDonalds kommer jag aldrig mer att äta på efter Supersize me så det faller bort. Det är inte värt mödan. Och så fantastiskt gott är det inte. Jag lovar att min hemgjorda nötburgare är godare och nyttigare. Och pommes. Tycker jag ens om det egentligen? Det blir klyftpotatis i ugn med vitlök. Mitt problem är ju att jag mer eller mindre lever som om varje dag vore fest. Jag äter godis varje dag och kakor och pizza för att det är smidigt. Men jag gillar inte pizza egentligen. Det är så skönt att ha bestämt sig.

Jobbsökeriet

Lämnat löneanspråk och förhandlar i rådande stund via mail.

Kanske kanske kanske..   

Ställde mig på vågen i morse. Kan inte låta bli.    Resultatet är otroligt bra. Jag väger 102.7 idag. Jag började på 106.9 Min våg. Får inte glömma att det gäller min våg. Har gått ner 4,2 kg redan. Det är verkligen kalas med rivstart. Men jag vet att jag kommer att gå upp när jag slutar fasta, det gäller 2 kg om jag uppfattat det rätt. Jag längtar till den dag jag kommer under tresiffrigt och i den takt som det nu går så tror jag att jag redan denna vecka kommer att komma ner till tvåsiffrigt. Underbart!!   

Nu längtar jag efter att ha en ursäkt till att  gå ut. Ett ärende på stan 7000 steg , ett ärende på stan och en liten omväg hem gör att jag hamnar över 10000 steg. Jag går och småhandlar. Alltså, nu bär jag inte ihjäl mig utan tar lite i taget. Ok, sonen vill ha pannkakor till middag, jag behöver en liter mjölk, ägg och sylt. Istället för att gå till närbutiken som latmasken alltid gör annars så tar jag nu promenaden ner till stan och handlar billigare och jag får motionen. Idag står det kyckling och ris på menyn. Jag behöver köpa ris. Det blir en promenad till stormarknaden.

Ska försöka öka på promenaderna så att jag kommer över 12500 steg, det ger mycket hög förbränning. Igår slutade mätaren på 12406 steg. Sedan tänkte jag tillföra en träningsvideo, tänkte köra zumba för att dansa är kul.

Kämpa på där ute   

Idag har varit lite stressigt med både skolmöte och arbetsintervju nr 2. Det är bra att det finns både varm och kall variant, soppa eller shake. Inte för att någon av dem tar tid, men det är väldigt smidigt att bara ta 2,5 dl vatten och en påse pulver, skaka och dricka. Klart.

Dagens utmaning

Det var jobbigt att steka pannkakor

Det var jobbigt att steka pannkakor

                                 Det var jobbigt att steka pannkakor  

Dagens steg so far

    11726 steg

Nu har jag kört rivstart i en hel vecka. Jag har gått ner ca 3 kg. Helt ok. Jag glömde min stegräknare hemma idag, det var lite jobbigt. Every step counts liksom. Men jag vet ungefär hur många steg dagens promenad kan ha gett med lite diff. Jag tror att jag ligger strax över 10 000 steg. Det skulle innebära att jag klarat veckans vardagsmotion utan större problem.

Dagen har varit händelserik. Jag har varit på en arbetsintervju, vilket känns som om den gått riktigt bra. Det tror jag beror mycket på att jag mår väldigt bra just nu. Jag oroade mig mycket över att min vikt skulle vara ett problem, men jag vet egentligen att det sitter i huvudet. Ingen dömmer mig hårdare än mig själv.

Veckans fasta gör att jag känner mig lätt i kroppen. Jag känner mig nyttig. Jag mår riktigt bra och livet känns roligt.

Jag har även lagt om kosten lite för sonen. Eller snarare lagt till grönsaker. Skall sanningen fram har det nästan varit obefintligt det senaste året. Jag hade sannerligen tappat allt. Var deprimerad, trött och utan spunk.

Imorgon är det en ny vecka. Två veckor kvar tills jag kan börja med lite andra alternativ till menyn. Imorgon skall jag även på ännu en intervju. Ska bli spännande. Livet är bra härligt.