Ny dag.

Jag behövde verkligen itrim just nu i mitt liv. Jag behövde få ordning på mig, jag behövde mobiliseras. Steget kan ibland vara långt även om viljan finns så är det inte självklart att viljan räcker till, det är inte säkert att viljan heller är stark nog. Jag har kunskapen, som överviktig med en önskan om att nå normalvikt har jag testat det mesta med bättre och sämre resultat.

Jag kan bli så arg på människor som förknippar övervikt med oförsånd. Jag kan massor om hur jag skall gå ner i vikt, jag är expert på olika metoder, jag kan mycket om motion och livsstil. Men för att jag är överviktig så har jag många ggr fått kommentarer som att ...du är väl inte direkt en hälsomedveten person.

Det går inte att beskriva hur sårad jag blev av den kommentaren. Döm aldrig boken efter dess tjocklek. Jag har ju gått ner i vikt flera ggr under mitt liv, jag har gått ner mycket i vikt. Mitt problem som jag ser det är att lika gärna som jag vill vara normalviktig så har jag en stor kärlek till sötsaker. Anledningen till den kärleken går säkerligen att hitta i någon form av traumatisk upplevelse där mina coupingstrategier lett till en dysfunktionell oral störning. Tröstätning.

Äta är jag i alla fall bra på. Jag har fått ett beteende där jag flyr in i en värld jag kan hantera, en värld där jag har kontroll.

Jag gillar verkligen inledningen med rivstart. Jag behöver denna underbara fantastiska känslan av att varje gång jag ställer mig på vågen så har jag gått ner i vikt (idag 101.2 kg -5,7kg på 11 dagar). Minst sagt en flygande start. Jag måste dock ta bort det momentet. Att ta bort vågen kan bli ett av nya uppsatta mål med min coach. Jag har uppfyllt alla mål som satts upp (utom pulspassen), det var inte svårt. Jag går mina steg, jag tränar hemma i mitt vardagsrum (Zumba), jag intar näring regelbundet, jag dricker mycket vatten varje dag och jag lägger mig tidigare. Jag sover nu bättre. Jag har massor av energi. Inte just nu i skrivande stund, för idag är jag ganska mör känner jag.   Förkylningen har satt sig. Och sockerkakan jag bakade igår fastnade i formen när jag skulle stjälpa upp den, så det blir till att baka en ny idag. Lite surt.

Dagens steg kommer kanske inte att hamna bland toppresultaten (som gårdagens 16373 steg) , men jag kommer att sträva efter att röra på mig så mycket som möjligt. På dagens agenda står följande punkter:

• baka rulltårta
• baka ny sockerkaka
• baka schackrutor
• gå och handla
• städa och dammsuga hela huset (förutom garderoben   den är klar)
• tvätta

Och om jag skall tänka positivt även efter denna lista så är ju detta ganska mycket vardagsmotion för en dag.

http://www.icakuriren.se/Kropp-Sjal/Ma-bra/Stada-bort-kalorierna/

Imorgon är det fest här för min lilleman som fyller 14 år. Helt otroligt. Han fyller 14 år   ....jag ska heller aldrig avböja en inbjudan till promenad. Min väninna ringde precis och frågade om jag var sugen på en promenad. Klart jag är, svarar jag... Ut i snön.

Ha en fantastisk lördag därute    det ska jag ha.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är här. Har bara blivit uppäten av livet, som det kan bli ibland, för mycket jobb träning barn kärlek....för lite tid..   Ska bättra mig. SNart. ...

Vikten fortsätter sakta neråt, tror jag går och väntar på efterskalv efter helgen, men de kommer visst inget. Och det är bra. Jag väger mindre nu än vad jag gjort på många många år..det är bra. Mindre bra är att stockholm inte verkar fullt så...

....och druckit alkohol      Det var fantastiskt gott. Så nu är det 2+2 som gäller samt hård träning.   Dejten har gått bra. Inget är solklart, inget är 100 % men det kittlar...     Har känt mig fin och uppskattad och nervositeten lade si...

Jag är så nervös...får inget gjort. Eller jo, jag tränar, jag jobbar häcken av mig..men så fort jag kommer hem så går jag mest runt och vankar. Dejt imorgon och jag är så nervös så nervös så nervös...vill så gärna men har en obehaglig känsla i magen ...

på gym. YEAH!!! Det fick bli så. Kompis som tjatat lite (behövdes ej så mycket tjat) och det blev gymbolaget.   Men oj vad liten jag kände mig där, alla är så vältränade och alla vikter så stora och tunga jämfört med det lilla rehabgym jag kört p...