Det regnar så det blir inget äventyr idag. Ingen slalom. Känner mig inte ens motiverad till promenad. Pyttsan för det finns inget dåligt väder...

Har precis reggat mig på tasteline och undersöker mina framtida alternativ. Känns skönt att börja planera redan nu inför framtiden som nyttig. Jag tittar mycket på GI-recept men tänker att jag skall omvandla dem efter handflatemetoden som itrim tagit fram. Det ger ju inspiration menar jag..

Detta måste väl ändå kallas planering som itrims egen faktabok beskriver på sidan 20.

• planera din upptrappning i god tid   

När jag tittar i boken så ser jag att efter mina 12 veckor på soppor och shaker när jag skall börja med upptrappningen så är det väldigt många itrimmåltider som ligger på menyn. Det vet jag inte om jag vill! Kan man göra egen itrimlåda? Tänker dels ur ett kostnadsperspektiv och sedan tror jag verkligen inte att jag kommer att uppskatta måltiderna (fröken kräsen är tillbaka). Den ena är russin i och det äter inte jag.

Som jag tolkar det så skall jag under första veckan efter 12 veckor snabb äta 3 itrimlådor á 30 kr samt ett mål egen tillredd mat.  

Dag 1-3, 1 handflata fisk eller fågel,  

Dag 4-7, 1 handflata fisk, fågel, kött, ägg.

+3 knytnävar grönsaker, rotfrukter, frukt eller bär.

Det är 90 kr/dag och totalt 630 kr för hela veckan plus det jag tillagar hemma. Ja det är väl egentligen inte så stor skillnad eller så farligt dyrt heller. Det som oroar mig mest är nog förmågan att få dem i sig. Nu har jag ju hört en del uttala hur gott det var medans andra sagt raka motsatsen. Och det var ju samma sak vid VLCD. Vissa tyckte sopporna och shakerna smakade riktigt illa. Smaken är som baken...det går nog inte att komma ifrån. Ska diskutera med min coach och efter det ev köpa hem för att testa.

Don´t knock it til you´ve tried it..(at least once)

Från dag 8 och framåt är det två lådor/dag och 2 hemlagade mål/dag. Lite tveksam till att äta en och samma rätt varje dag hela tiden. Men om jag tänker till lite här så kunde jag äta pasta och köttfärssås 7 dagar i veckan innan så.. 

Jag funderar på ibland om jag skulle ha blivit en man. För jag verkar ha ämnesomsättning som en sådan (samt skostorlek). Det står i itrims faktabok på sidan 17 (Hemmingsson,E.(20??). Itrims faktabok-mat,motion,motivation. Stad? förlag ?) att viktminskningstakten är i genomsnitt 1-2 kilo per vecka för kvinnor och 2-3 kilo/vecka för män. Detta gör min viktminskning lite avvikande jämfört mot normen. Jag har ju gått ner över 8 kilo v3 dag 3. Det är närmare 3,5 kilo/vecka. Jag utklassar alltså även männens viktminskning. Är jag en avart från mänskligheten?

Nu driver jag med mig själv ganska hårt    

Vi hade grupp igår. Det var bättre än introduktionen. Mer den gruppdynamik som jag efterfrågat i tidigare inlägg. Att samtala med varandra. Nu är man ju så himla glad när man kommer in i grupprummet med ett kvitto som säger att jag gått ner mycket i vikt i handen, så man är riktigt i gasen. Pratar glatt på och kanske tom stör litegranna.

Man vill ropa det första man gör att ...jag har gått ner i vikt  

Tack för att jag får störa här    tack för att ni säger grattis, tack så hemskt mycket för att ni orkar höra och lyssna på mig.

Men det pratas inte om vår viktminskning vid grupptillfället på itrim. I viktväktarna räknade man alltid ihop gruppens totala viktminskning och meddelade gruppen hur mycket vi gått ner tillsammans. Det är lite kul faktiskt. Sedan är det väldigt svårt att höras i en så stor grupp, eller att få utrymme på den lilla korta tid som vi tillsammans har. Att få dela med sig av sin upplevelse. För nog är detta en riktigt stor händelse.

Och ni...en fråga som diskuterades i gruppen igår var att våra storlekar i affären har ökat de senaste åren. Alltså att en L egentligen är en XL. Att detta skall vara ett slags knep som industrin använder sig av för att göra kunden bekväm. Jag känner nte igen detta. Gör ni det?

stoora kramen på er alla hårdingar som har fixat, håller på att fixa, eller funderar på att fixa självkänslan genom itrim (eller andra sätt)