Inatt var jag tvungen att gå upp  för att kissa. Hade sedan svårt att somna om. I morse när jag vaknade av telefonen var jag väldigt trött. Jag har varit lite tung i huvudet under dessa dagar sedan jag började med rivstart. Men det kan bero på att jag slutat dricka kaffe. Jag har inte slutat medvetet, jag har bara inte varit sugen. Det tror jag beror på att jag gillar att ha mjölk i mitt kaffe, minimjölk är inte mjölk för mig och då det är den enda mjölk jag får ha i mitt kaffe har det helt enkelt fallit bort. Och det gör ju faktiskt ingenting. Ännu en kostnad att spara.

Jag hade trevligt besök idag av en gammal vän. Vi var ute och gick en promenad i det vackra vinterlandskapet, bra motion. Men jag har inte kommit upp i mina steg ännu. Men dagen är ännu inte slut. Sonen vill ha fredagsgodis så det blir nog en liten promenad till innan fredagsmys är igång.

Jag tror att jag kan ha klivit in i ketonfasen nu. Jag har inte riktigt klart för mig vad det innebär, men om jag förstått det något sånär rätt så skall hungerkänslorna ge med sig och jag skall känna att jag får mer energi. Om man skall se på morgonen så är det ju helt tokigt då jag upplevede mig mer som en zombie, men just nu känner jag mig nog lite piggare. Lite rastlös till och med.

"Efter cirka 3-4 dagar, när reservenergin i fettväven börjar förbrännas, frigörs sk ketoner.[..] När du kommer in i ketonfasen känns det oftast betydligt lättare - hungerkänslor och trötthet försvinner och motivationen att fortsätta ökar." Ur itrims faktabok s 17

------------------------------------------------------------------------------------------------

Gårdagens grupp

Första mötet. Mja. Är lite besviken. Jag föreställde mig mer gruppdynamik än föreläsning. Men det kanske blir mer tid att prata med de övriga i gruppen senare. Detta var ju som sagt första träffen. Jag trodde även att vi skulle ligga i fas. Alltså att alla börjat nu, inte att vissa började för ett par månader sedan och någon igår. Jag får vara tålmodig och inte bli besviken för att det inte blir exakt som jag föreställt mig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är här. Har bara blivit uppäten av livet, som det kan bli ibland, för mycket jobb träning barn kärlek....för lite tid..   Ska bättra mig. SNart. ...

Vikten fortsätter sakta neråt, tror jag går och väntar på efterskalv efter helgen, men de kommer visst inget. Och det är bra. Jag väger mindre nu än vad jag gjort på många många år..det är bra. Mindre bra är att stockholm inte verkar fullt så...

....och druckit alkohol      Det var fantastiskt gott. Så nu är det 2+2 som gäller samt hård träning.   Dejten har gått bra. Inget är solklart, inget är 100 % men det kittlar...     Har känt mig fin och uppskattad och nervositeten lade si...

Jag är så nervös...får inget gjort. Eller jo, jag tränar, jag jobbar häcken av mig..men så fort jag kommer hem så går jag mest runt och vankar. Dejt imorgon och jag är så nervös så nervös så nervös...vill så gärna men har en obehaglig känsla i magen ...

på gym. YEAH!!! Det fick bli så. Kompis som tjatat lite (behövdes ej så mycket tjat) och det blev gymbolaget.   Men oj vad liten jag kände mig där, alla är så vältränade och alla vikter så stora och tunga jämfört med det lilla rehabgym jag kört p...