Det regnar så det blir inget äventyr idag. Ingen slalom. Känner mig inte ens motiverad till promenad. Pyttsan för det finns inget dåligt väder...

Har precis reggat mig på tasteline och undersöker mina framtida alternativ. Känns skönt att börja planera redan nu inför framtiden som nyttig. Jag tittar mycket på GI-recept men tänker att jag skall omvandla dem efter handflatemetoden som itrim tagit fram. Det ger ju inspiration menar jag..

Detta måste väl ändå kallas planering som itrims egen faktabok beskriver på sidan 20.

• planera din upptrappning i god tid   

När jag tittar i boken så ser jag att efter mina 12 veckor på soppor och shaker när jag skall börja med upptrappningen så är det väldigt många itrimmåltider som ligger på menyn. Det vet jag inte om jag vill! Kan man göra egen itrimlåda? Tänker dels ur ett kostnadsperspektiv och sedan tror jag verkligen inte att jag kommer att uppskatta måltiderna (fröken kräsen är tillbaka). Den ena är russin i och det äter inte jag.

Som jag tolkar det så skall jag under första veckan efter 12 veckor snabb äta 3 itrimlådor á 30 kr samt ett mål egen tillredd mat.  

Dag 1-3, 1 handflata fisk eller fågel,  

Dag 4-7, 1 handflata fisk, fågel, kött, ägg.

+3 knytnävar grönsaker, rotfrukter, frukt eller bär.

Det är 90 kr/dag och totalt 630 kr för hela veckan plus det jag tillagar hemma. Ja det är väl egentligen inte så stor skillnad eller så farligt dyrt heller. Det som oroar mig mest är nog förmågan att få dem i sig. Nu har jag ju hört en del uttala hur gott det var medans andra sagt raka motsatsen. Och det var ju samma sak vid VLCD. Vissa tyckte sopporna och shakerna smakade riktigt illa. Smaken är som baken...det går nog inte att komma ifrån. Ska diskutera med min coach och efter det ev köpa hem för att testa.

Don´t knock it til you´ve tried it..(at least once)

Från dag 8 och framåt är det två lådor/dag och 2 hemlagade mål/dag. Lite tveksam till att äta en och samma rätt varje dag hela tiden. Men om jag tänker till lite här så kunde jag äta pasta och köttfärssås 7 dagar i veckan innan så.. 

Jag funderar på ibland om jag skulle ha blivit en man. För jag verkar ha ämnesomsättning som en sådan (samt skostorlek). Det står i itrims faktabok på sidan 17 (Hemmingsson,E.(20??). Itrims faktabok-mat,motion,motivation. Stad? förlag ?) att viktminskningstakten är i genomsnitt 1-2 kilo per vecka för kvinnor och 2-3 kilo/vecka för män. Detta gör min viktminskning lite avvikande jämfört mot normen. Jag har ju gått ner över 8 kilo v3 dag 3. Det är närmare 3,5 kilo/vecka. Jag utklassar alltså även männens viktminskning. Är jag en avart från mänskligheten?

Nu driver jag med mig själv ganska hårt    

Vi hade grupp igår. Det var bättre än introduktionen. Mer den gruppdynamik som jag efterfrågat i tidigare inlägg. Att samtala med varandra. Nu är man ju så himla glad när man kommer in i grupprummet med ett kvitto som säger att jag gått ner mycket i vikt i handen, så man är riktigt i gasen. Pratar glatt på och kanske tom stör litegranna.

Man vill ropa det första man gör att ...jag har gått ner i vikt  

Tack för att jag får störa här    tack för att ni säger grattis, tack så hemskt mycket för att ni orkar höra och lyssna på mig.

Men det pratas inte om vår viktminskning vid grupptillfället på itrim. I viktväktarna räknade man alltid ihop gruppens totala viktminskning och meddelade gruppen hur mycket vi gått ner tillsammans. Det är lite kul faktiskt. Sedan är det väldigt svårt att höras i en så stor grupp, eller att få utrymme på den lilla korta tid som vi tillsammans har. Att få dela med sig av sin upplevelse. För nog är detta en riktigt stor händelse.

Och ni...en fråga som diskuterades i gruppen igår var att våra storlekar i affären har ökat de senaste åren. Alltså att en L egentligen är en XL. Att detta skall vara ett slags knep som industrin använder sig av för att göra kunden bekväm. Jag känner nte igen detta. Gör ni det?

stoora kramen på er alla hårdingar som har fixat, håller på att fixa, eller funderar på att fixa självkänslan genom itrim (eller andra sätt)

 

Mumlan

27 februari 2010 00:24

En av våra konsulenter frågade om inte vi i gruppen kunde tänka oss att gå en viss sträcka tillsammans och sedan hitta på något gemensamt som belöning. Vi röstade fram att vi skulle gå Route 66, d.v.s från Chicago till LA (3939 km/80cm = 4923750 steg) och sedan gå och bowla tillsammans.

Detta har vi gjort och nu är vi på väg tillbaka till Chicago igen. :-)

Eftersom inte alla kunde gå med och bowla så tänker vi göra det nästa gång vi går i mål också.

Kanske något du kan föreslå din grupp för att få lite sammanhållning? Det blir en liten sporre för att få ihop sina steg också. (Vi har en bok som får gå runt på våra gruppträffar där vi skriver in stegen) Ingen press på att få ihop ett visst antal steg utan alla bidrag, stora som små, är välkomna.

http://itrim.bloggagratis.se

 

student i trim

31 mars 2010 12:11

Det ser ut ungefär som jsg har förväntat mig, men jag kände lite som en fånge antagligen gör, ser fram emot den där underbart goda måltiden när man slipper ur fängelset innan verkligheten kommer ikapp igen. Jag vet att det är handflate och nyttigt som gäller sedan, men om man fick drömma om det godaste man vet för att fira de första 12 vecokrna innan man fortsätter med nyttigheterna. Ska kolla lite med min coach idag då det är gruppmöte. :)

http://studentitrim.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är här. Har bara blivit uppäten av livet, som det kan bli ibland, för mycket jobb träning barn kärlek....för lite tid..   Ska bättra mig. SNart. ...

Vikten fortsätter sakta neråt, tror jag går och väntar på efterskalv efter helgen, men de kommer visst inget. Och det är bra. Jag väger mindre nu än vad jag gjort på många många år..det är bra. Mindre bra är att stockholm inte verkar fullt så...

....och druckit alkohol      Det var fantastiskt gott. Så nu är det 2+2 som gäller samt hård träning.   Dejten har gått bra. Inget är solklart, inget är 100 % men det kittlar...     Har känt mig fin och uppskattad och nervositeten lade si...

Jag är så nervös...får inget gjort. Eller jo, jag tränar, jag jobbar häcken av mig..men så fort jag kommer hem så går jag mest runt och vankar. Dejt imorgon och jag är så nervös så nervös så nervös...vill så gärna men har en obehaglig känsla i magen ...

på gym. YEAH!!! Det fick bli så. Kompis som tjatat lite (behövdes ej så mycket tjat) och det blev gymbolaget.   Men oj vad liten jag kände mig där, alla är så vältränade och alla vikter så stora och tunga jämfört med det lilla rehabgym jag kört p...