45 min crosstrainer 1 timme styrka.....gött mos   

Körde 30 min crosstrainer igår på jobbet och I bee damn vad tufft det var.

Jisses. Jag blev nästan lite depp igår och kände mig helt ur kondition.

Men så sa en raring till mig igår kväll/natt när vi låg och pratade och småmyste över telefonen att "du är nog snarare en distanslöpare än en sprinter" "mer uthållig på längre sträcka än hård intensiv träning" och det är nog sant och så var det ju rätt person som sa det     

Jag har vilket fall bestämt att jag skall fortsätta att köra på med crosstrainern för vad jag svettades. Det var så jag såg stjärnor. Jag skall även köra riktigt intensivt från och med imorgon måndag, 30 min cross, styrka och fortsätta med barerna. Har precis gått under det magiska 80 sträcket och vill så gärna bli av med den fula fula magen, det är den som förstör helheten. Först ner till 69 och om det känns bra så stannar jag där, och i annat fall sätter jag upp ett nytt mål då.

Nu gör vi det....

Åter en lugn morgon. Jätteskönt. Knodden är iväg med vänner och ska tacomysa ikväll när jag jobbar. Skall ta en rejäl runda på gymmet på nya jobbet idag så jag sitter och laddar för pass. Muskelpumpning och kanske lite crosstrainer. Börjar 16.30 så jag tänkte knalla iväg om nån timma.

Sen sitter jag och gottar mig i bilder från Egypten, mestadels hotellet och drömmer om hur härligt det skall bli. Maj maj maj du sköna. Både jag och mamma är ju oxar så vi fyller år nästan samtidigt. Och detta skall vi fira, främst kära mot, i Egypten iförda bikini (eller baddräkt valfritt) jag testade min bikini igår, den satt helt ok. Men kanske jag vill ha en ny.

Kikade in på Sussies blogg en sväng och blev lite rörd. Det är så trevligt att se skillnaden hos andra, sin egen förändring blir på något vis mer reell. Hon ser så smal och fin ut. Grattis Sussie du är så snygg.

Jag har fortfrande svårt att riktigt se min förändring, som sagt mycket dagsform. Vissa dagar är jag egot själv, andra är jag samma gamla heffaklump.

Längtar till nästa helg.....längtar längtar... blir en avstickare till Uppsala för bandkoll och sedan dejt.   

ha en fin dag därute.

Ledig. Har varit ledig (obokad) så dagen har börjat lugnt med att ligga kvar i sängen till 10. Sedan upp och koka kaffe, ta en shake. Har mest gått och småplockat hela dagen, rensat, sorterat. Denna gång i underklädeslådan, gött att slänga bort stora granny panties och byta ut mot fina tuffa sexiga plagg.   

Sedan har jag varit kreativ idag...jag har byggt himmelsäng...

Ser lite flummigt ut..men jag myser. Och the evil cat hjälpte till så klart.

Jag mår bättre idag. Inte ont i huvudet, ingen direkt yrsel. Behövde nog lite sömn och extra mycket vatten .Tog en resorb och drack mer vatten än vanligt. Det rullar på i sakta mak. I helgen är det jobb som gäler. Ny stället lördag, så då ska jag passa på att träna. Suveränt att ha tillgång till en massa maskiner och skivstång framför allt.

Idag har jag då haft mitt månatliga möte med min coach. Jag har krupit ner i BMI-stegen rätt bra sedan sist, är nu blott överviktig, och snart har jag även passerat den linjen. Jag är mycket nöjd med just det. Jag har dock efter mätning på itrim lågt blodtryck 106/57 mot förra gångens 121/82. Och dagens uppmätta siffror efter en mycket rask promenad (då jag glömt att jag skulle vara där 9.30) Och just detta med blodtrycksfall har jag märkt av, blir snurrig om jag reser mig för fort och sånt, huvudvärk, trötthet. Får vara vaksam på det känner jag.

Helgen kommer att gå i rivstartens anda, detta pga att mina pengar är slut och det är vad jag har i skåpet.

   Några barer, några chili sin carne, sedan är det shaker för hela slanten.

Dock skall jag ju till Stockholm om två veckor och då komer det att bli lite alkohol. Jag är mest orolig över att jag kan bli lite för lätt påverkad. Dels dricker jag aldrig, inte ens utanför dieten, eller så väldigt sällan. Jag gillar ett glas rött eller tre, en drink, cider och sånt gott (inte för sött tack) men det händer i regel ett par ggr/år. Det kan gå månader mellan glasen. Sommartid blir det dock lite mer. Detta pga att kulturen erbjuder en trevlig miljö då alkohol passar bra. Och sweden rock, då dricker jag i 4 dagar, men väääääääldigt långsamt. Har diskuterat detta med min coach idag. Och eftersom jag har så lite kvar att går ner anser hon att jag kan börja med 2+2 för att förbereda mig för helgen. Min mor tycker jag skall käka lakrits...blääää.  Det skall tydligen vara bra för lågt blodtryck.

Har en hemmaspaförmiddag idag. Har färgat håret, ögonbrynen färgade och plockade, smörjt, filat, sminkat, målat naglar på både fötter och händer.

Jag vet, mina händer är inte vackra. Men om de är det enda som faktiskt visar min "rätta ålder" så kan jag förlika mig med det. Får ständigt höra att jag ser så mycket yngre ut än vad jag är. Jag blir jättelycklig varje gång. Senast på jobbet, två nya kollegor, som gapar stort när man säger att man börjar närma sig 40. Men jag tror det har med stilen att göra.

Jag känner att jag blir lite katig. Faktiskt.   

En resa är planerad. Skall fira min mor utomlands i Maj. Det skall bli helt fantastiskt, egypten är resans mål och ett fyrstjärningt hotell. Nice.Jag känner mig bortskämd.

Hade skoprovardag häromdagen...här några smakprov på vad the Cat dragged out..

Kärlek

Jag vet vem jag vill ha. Det är så solklart. Jag är bara rädd för rejektion. Jag vet att hjärtat hoppar dubbervolter när det piper i telefonen. Jag vet vems bilder jag inte kan sluta titta på, jag vet vem jag fantiserar om. Och det börjar bli så väldigt hett. Tanken snurrar ständigt kring nedräkning...16 dagar kvar. Det klickade så omedelbart att jag inte kan bortse från det. EN likhet, en känsla. Jag hoppas så innerligt att jag har rätt... denna gång får tilläggas.Har haft fel förr. Som bekant.. Jag är som jag är.    Passionerad och lite naiv...

Börjar jobba nytt ställe kl 14. Nu har jag 3 jobb.

Min plattång har kortslutit så nu är jag lockigt, det har jag inte varit sedan 80-talet. För när det inte fanns plattång så fanns det krustång, och om man lät den ligga på en halvdag så var den tillräckligt varm för att dra ut lockarna. Nu ser jag ut som magnus uggla...har aldrig gillat självlockarna mina. Alla andra har alltid varit avundsjuka men jag lider...   

Sitter och väntar på att min duktiga mamma skall hämta sin veckoranson av svält   

Är det någon som är lite känslig för laktos som reagerar på mjölkpulvret? Hon har lite problem med det och även svårt att få i sig alla fyra, just för hur det ställer till det för magen. Men hon har inte fuskat något, hon är så duktig. Jag är så tolt. Skulle jag kunna rekomendera henne att istället kanske äta couscousen eller chilin 3 ggr/dag om det helt enkelt inte funkar med mjölkpulvret. Har ni några bra svar?

Det är ju naturligt att magen reagerar på dieten så det är inget knepigt egentligen kanske men just med tanke på känsligheten.

Jag myser till Fleetwood. Denna platta från 1975 är så skön. Jag varvar mycket nu vad gäller musikstilar med tanke på att jag även lyssnar in mig på srf utbudet.

Jag rensade garderoben igår. Det var riktigt kul. Har provat en massa kläder och även rensat ur 2 stora sopsäckar med kläder.   YEAH!! Hade skoprovarkväll. Hittade massa gamla favoriter. Men har även rensat där. Har städat och dansat sedan igår. Och lyssnat på mycket gamal blues.

Detta är en annan nyfunnen favorit

Killar. Ja ni. Härligt härligt, men farligt farligt.

KUL kul kul   

Till awarden följer det lite frågor.

Ta upp närmaste bok och slå upp sidan 18, rad 4. Vad står där?
"...EN VÄRLD UTAN SLUT, AMEN 437"
Vad var det senaste du såg på tv?
DVD Hellboy II
Borsett från datorn, vad hör du just nu?
Tv:n och sonen som tittar på nåt på tv och käkar frukost.
När var du senast utomhus och vad gjorde du då?
Igår när jag promenad till itrim och handlade shaker åt in mor.
Vad har du på dig?
Knoddens urvuxna grå med vita revärer pyjamasbyxor, trosor och sönderklippt sweden rock t-shirt från 2005.
Vilken var den senaste filmen du såg?
Hellboy II
Skulle du överväga att flytta utomlands?
Ja, absolut skulle jag kunna tänka mig det.

jag passar detta award med frågor vidare till

Anna

Peter

Mumlan

PhD

Sandra

Lisa-Marie